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Countering im Durchhalten

Ich erkenne dysfunktionale Gedanken. Ich strukturiere mich selbst absichtlich und bewusst neu. Ich bewege und entspanne mich. Ich lobe und bestärke mich selbst. Ich überwinde meine Nervosität. Ich verändere meine Suchmethode. Ich habe einen Überblick über die verschiedenen Jobsuchstrategien und kann sie variieren und gezielt einsetzen. Ich nutze das Wertequadrat, damit ich aus ausweglosen Lagen herausfinde. Ich bin verantwortlich für meinen Ausrutscher. Der Ausrutscher ist ein Zeichen von Wehrlosigkeit. Ich erarbeite einen Plan, wie ich mich risikoreicher Situationen erwehren kann. Ich trauere um die verloren gegangenen alten Gewohnheiten und um all die damit verbundenen Vorteile. Ich verabschiede mich von ihnen. Ich schaffe ein neues Selbst, ich habe meine alten Probleme nicht nötig. 

 

Was können Sie jetzt machen?

  • Sie können zu Zettel und Stift greifen und anhand dieses Textes Ihre Lage und Ihre Frage bearbeiten. Eine Anleitung dazu finden Sie hier.
  • Sie können Allaxi  per E-Mail eine Frage stellen.
  • Sie können Allaxi  anrufen.
  • Sie können, wenn Sie mit dieser Methode zu guten  Ergebnissen gelangten, die Methode 512 als nächstes einsetzen.